Populiariausi 5 psichodelinių savęs priežiūros patarimai

Stebuklingų grybų ar triufelių vartojimas paprastai vertinamas kaip gana intensyvus praleisti laiką. Daugelis žmonių mano, kad jie skirti vakarėliams, festivaliams ar kitoms šventėms dvasiniai pabudimai. Daug tai buvo susiję su neteisėtu jų statusu. Reikia įdėti pastangų, kad juos būtų galima sugauti juos paimdamas atrodo dar labiau „įvykis“. Ir, žinoma, dažniausiai taip yra - daugelis žmonių psichodelinę kelionę įvardija kaip vieną iš svarbiausių savo gyvenimo patirčių. Tačiau šiandien, kai psichodelika tampa plačiai pripažinta, dekriminalizuota ir galiausiai legalizuota 🤞, taip pat jų prieinamumas stebuklingų triufelių ir auginimo rinkinių pavidalu, tai nebėra turi kad būtų taip.

Psilocibinas (stebuklingų grybų ir trumų psichoaktyvus ingredientas) integruojasi į kasdienį gyvenimą - ir tai puiki žinia! Vis daugiau ir daugiau tyrimų rodo šio junginio vaistinę naudą. Šie privalumai svyruoja nuo anksčiau negydomos depresijos gydymo iki bendro gerovės ir laimės padidėjimo.

Taigi turint tai omenyje (ir nesutrūkimai visame pasaulyje tęsiasi), manėme, kad bus pats tinkamiausias laikas ištirti, kaip magiškus triufelius integruoti į savęs priežiūros rutiną! Nes, būkime sąžiningi, visi mes dabar nusipelnėme šiek tiek meilės, o kas geriau ją išdalins, nei tas, kuris geriausiai jus pažįsta? - TU! Psilocibiną stebėtinai lengva įtraukti į įprastą tvarką - ir ne tik tai - tai juos sustiprina! Jei jūsų naujųjų metų pažadai nuo sausio mėnesio atrodo toli nuo miglos, tai gali būti tik paskata, kurios jums reikia ... Pasiruoškite mūsų penkiems geriausiems psichodelinių savęs priežiūros patarimams!

1. Pratimai ant kambarių

Tiems iš jūsų, kurie gali manyti, kad tai skamba beprotiškai, išgirskite mane. Mes neskatiname čia imti „didvyriškos dozės“ ir atlikti triatloną - galbūt dozę „nuo šviesos iki šviesos“ ir šiek tiek jogos ar tempimo. Šie užsiėmimai geriausiu metu yra meditatyvūs ir maitinantys, tačiau derinant juos su psilocibinu, jie pakils į visiškai naują lygį. Galėsite visiškai sutelkti dėmesį į jausmus savo kūne, pojūčius raumenyse. Dažnai sunku įsiklausyti į savo kūną, kai esame nuo jo taip atsiriboję - dėl technologijos ir kasdienių stresorių sunku išgirsti.

Jei asmeniškai vedate jogos užsiėmimus, galbūt: microdose yra geriausias statymas jums - todėl jūsų mintys neklieda per toli nuo instruktoriaus. Jei esate namuose, kodėl gi neimant šiek tiek didesnės dozės ir tiesiog pasitempiant taip, kaip jaučiasi teisingai - kaip tai padarytų katytė-katytė. Kitą dieną po dozės jūs vis tiek pajusite šiek tiek šiltą, neryškų jausmą, puikiai tinka šiek tiek „pasveikinimas saulei“...

2. Mėgaukitės lauke

Ne paslaptis, kad psichodelikai didina mūsų jausmus artumas gamtai. Tai neatsiejama visos patirties dalis - ypač patys šlamštai, mūsų maži draugai, kurie dygsta iš žemės. Kitą kartą eisi pasivaikščioti (tai daugeliui žmonių šiuo metu yra vienintelė kelionė lauke!) kodėl gi prieš tai neišgėrus nedidelės dozės stebuklingų grybų ar triufelių? Net jei važiuojate tuo pačiu maršrutu, kurį naudojate kasdien, jis pasirodys iš naujo. Medžiai mojuos jums, vėjas švilps jums, o pavasario gėlės žvilgčios iš žemės, tik jums! Jei norite pakeisti „peizažą“, taip pat visą gamtos džiaugsmą, kurį tikrai pajusite, pasilepinti psichodeliniu gamtos pasivaikščiojimu nėra prasmės. Jūs tikrai atvyksite mėgaudamiesi puikia laisvalaikiu lauke - o tai gali būti naudinga tik jums, tiesa?

3. Sumažinkite kofeino kiekį

Žinoma, savimi rūpinasi tai, kad darai tai, kas tau tinka, ir gydai save. Taigi, uždrausti daiktus, žinoma, iš pradžių neatrodo patrauklu. Vis dėlto! Mes nesakome jums mesti rytinio pasiėmimo ... mes siūlome groovy alternatyva. Kodėl gi nepagaminus Silicio slėnio smegenų ir nepakeitus rytinės kavos rytine mikrodoze?

Visiškai naujas būdas pasiruošti dienai ir skirtingai kofeino, šis nepastebimas psilocibino kiekis nesukels energijos po kelių valandų. Tai taip pat nepadarys jūsų visų nerimaujančių ir jaudinančių bei linkusių užklupti bendradarbį. Iš tikrųjų buvo įrodyta, kad tai iš tikrųjų tave sukuria Gražiau. Tai taip pat padės jūsų žingsniui, ir daugelis teigia, kad tai pagerina kūrybiškumą. Gerai, galbūt jums nereikia visiškai paleisti savo taurės, bet kodėl gi nepabandžius kas tris dienas pakeisti vienos dozę? (tai yra Fadimanas metodas!) Įdomu tai, kad skirtingai nei kofeinas, psilocibinas yra ne priklausomybę sukeliantis ... todėl šiek tiek pasunkinkite tai ... 

4. Įvaldykite savo meditaciją

Dažnai kelionėje per kambarį jūs negalite tapti meditatyvus. Dažnai bandant medituoti yra labai sunku atsisakyti ir leisti protui būti laisvam.

 Hmm ... manau, kad aš galia pamatyti sprendimą. 

Manoma, kad meditacija yra viena geriausių savęs priežiūros formų, nes ji padeda pasiekti vidinę ramybę savo pačių sąlygomis. Tai ugdo pusiausvyrą ir ramybę emociškai, protiškai ir fiziškai. Kai turite meditacijos rutiną, turite ir susidorojimo mechanizmą, ir galingus įgūdžius. Tačiau sunku pradėti. Dažnai mes einame savaip. Čia gali padėti psilocibinas; yra kliniškai įrodyta, kad išvengsi savęs - kelyje.

Nustatyta, kad psichodelika keičia numatytojo režimo tinklo (angl. Default Mode Network) veikimą, o tai sukuria mūsų savęs jausmą, ir visi mūsų nerimai ir rūpesčiai. Nors mums reikia, kad mūsų DMN veiktų, labai svarbu sugebėti jį trumpam apeiti ir iš to mokytis. Kitą kartą planuojate medituoti, galbūt prieš tai dozuoti mikrodozę arba vartoti šiek tiek didesnę dozę a tikrai introspektyvi būsena. Nerekomenduojame dozuoti kaskart jūs medituojate, tačiau jei galite prisiminti jausmus, kuriuos patiriate būdami paveikti, ir pritaikyti juos kasdienėje meditacijoje, tai gali būti labai naudinga! Be to, šiek tiek laiko sau keliauti ir tyrinėti savo mintis niekada būk blogas dalykas!

5. Atsikratykite

Gerai, tai klasikinis patarimas dėl savęs priežiūros, tačiau malonus, karštas mirkymas vonioje gali būti naudingas stebuklai. Žvakės, burbulinė vonia, eteriniai aliejai, guminė antis - kad ir kokia būtų jūsų uogienė, nėra nieko atpalaiduojančio. 

Arba yra… 

jei pridėtumėte šiek tiek žiupsnelio magija prie mišrainės? Vėlgi, mes nesiūlome jums sprogti į kitą galaktiką - verčiau švelnią dozę, kad jūsų patirtis būtų dar jaukesnė, svajingesnė ir atpalaiduojantis - tobula. Jei neturite vonios, daugelis žmonių mėgaujasi psichodeliniu dušu - euforiškas jausmas, kai į jūsų odą patenka šiltas vanduo, nėra niekuo dėtas. Ieškokite modelių vandenyje ir stebėkite, kaip kojų pirštai vingiuoja kaip mažos pupelės. Vėliau pasijusite kaip visiškai naujas blizgus humanoidas!

Tikimės, kad šie menkaverčiai savęs priežiūros patarimai įkvėps jus rūpintis savimi naujais ir įdomiais būdais. Ar turite patarimų dėl savęs priežiūros, psichodelinių ar kitokių? Pasidalinkite jais toliau pateiktuose komentaruose!

Dalintis apie Facebook
Bendrinti Twitter